PROGRAMMA

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DOLCE DORMIRE

..ha passato a me le consegne. Da oggi il programma lo faccio io. Iniziamo con una piramide di PALI da 3 a 150 e quattro 10000 corsi al ritmo della mezza. Per oggi può bastare.
Saluti.

Dato che per altra oggettistica non ti è più possibile, almeno TIRA FORI il programma. Barondj non ha aggiunto che ai pali bisogna girare intorno e i 4 mille bisogna correrli scalzi....

è dare piena occupazione podistica
spianare il passo della vipera
asfaltare la spiaggia dei tre ponti
pedonalizzare le piste ciclistiche
aumentare i pali sul lungomare
e infine
"chiù pilu pe'tutti"


VOTATE VOTATE VOTATE

Ero convinto di avervelo spedito venerdi, la variante Baron mi piace, ne riparleremo il mese prossimo.

.... come disse uno che se n'è andato...

Sono stato il primo a fare i pali oggi. Alle tre. Domani rientro a lavoro e allenamento solitario alle 19 e 30. Giovedì rientro in gruppo con la mini serie dei paletti.