MARATONA DI LIVORNO

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stellina.8
00lunedì 16 agosto 2010 22:14
Salve a tutti,
Ho letto che ci sono degli sconti per chi si vuole iscrivere alla maratona di Livorno. Fatemi sapere, se siamo in gruppo ci costa meno. Ciao da Laura
marco 69.
00martedì 17 agosto 2010 12:23
per il presidente e/o il segretario:
ci pensa l'associazione a fare l'iscrizione per tutti, o ognuno pensa per se?
Eventualmente a chi bisogna comunicare la partecipazione?
ignus
00martedì 17 agosto 2010 14:16
bruciaulo
apprezzo il vostro zelo, ma mentre succhiamo i ghiaccioli non possiamo pensare a quando si mangeranno le ballotte ( vi do come attenuante l'inconsueto clima di questo agosto).Per il mese di ottobre tutte le strutture della società saranno
pronte a/liete di
fare tutte le iscrizioni che vorrete.
Adner
00martedì 17 agosto 2010 14:29
Programma.........
Il programma, quando possiamo averlo?
Akmeno qualche critica prima di incominciarlo concedicela.
Adner
00martedì 17 agosto 2010 14:29
Programma.........
Il programma, quando possiamo averlo?
Almeno qualche critica prima di incominciarlo concedicela.
Belinda@
00martedì 17 agosto 2010 16:06
WOW
Menomale che in tanti scalpitano per iscriversi! [SM=g7038]

Ricordatevi che alla Maratona di Livorno (ormai una delle poche a farlo) NON esistono scaglioni di tariffe, con costi di iscrizione che crescono vertiginosamente con l'approssimarsi della gara [SM=g7054]


E' bene organizzarsi per tempo e concordare col Comitato il migliore trattamento, ma adesso continuate e godervi le ferie che non sono infinite! [SM=g7057]
marco 69.
00martedì 17 agosto 2010 17:47
Ha ragione Adner...
...visto che perora non ci fate l'iscrizione, almeno dateci il programma di allenamento da criticare.
Senno' non si riesce a entrare in "clima" maratona.
Ho sentito dire che quest'anno è ancora più bizzarro dell'anno scorso, con 3 lunghi settimanali alternati a lavori in pista....

ma chi lo ha pensato?
stellina.8
00martedì 17 agosto 2010 21:20
Altro che ferie! Se non ci si muove, per tempo diventiamo noi delle ballotte ghiacciate!
Però attenderò il gruppo.
LINO PINABILE
00mercoledì 18 agosto 2010 12:52
Iscrizioni
Come rappresentante della società questo sostengo: ma se avete tanta energia, perchè non prendete una pala e iniziate a scavare? Cominciate a farvi una ventina di km al giorno a ritmi vari e vedrete che la forma arriverà da sola...Io mi alleno due volte al giorno anche a distanza di poche ore...
Belinda@
00mercoledì 18 agosto 2010 16:15
...e...
gli effetti di tutto questo sono sotto gli occhi di tutti...
LINO PINABILE
00mercoledì 18 agosto 2010 21:50
Tonta....
[SM=g7057] [SM=g7040]
barondj
00mercoledì 18 agosto 2010 22:50
DEDICATO A LINO :)))))))
fast runner
00mercoledì 18 agosto 2010 22:58
programmi
Adriano ma te che programma segui, quello di Sergino? Lui è l'unico che fa i famosi doppini.
stellina.8
00giovedì 19 agosto 2010 11:01
Per Lino
Ho letto che ti alleni due volte al giorno riposandoti alcune ore! Attento a non arrivare stanco alla maratona!
stellina.8
00giovedì 19 agosto 2010 11:07
GARA DEL 22/08/2010 ALLA ROTONDA
Salve a tutti!
Conoscete già il percorso della gara di domenica 22?
LINO PINABILE
00giovedì 19 agosto 2010 15:20
Gara di domenica
Si fa un giro su una collinetta brulla in mezzo all'erbaccia e poi si prende per Marilia e si va in là e poi si ritorna qua e poi si ritorna là e , infine, si riviene qua. Se non è così, pronunciatevi.

In agosto il criterio di allenamento è questo: alzarsi quando capita e cercare di avere una giornata soft. Questa mattina ho fatto una progressione di 9 km alle 10. Oggi pomeriggio 5 0 6 km lenti e dopo un bel bagno. Cerco sempre di mettere in cascina un po' di km in modo da permettermi il barbecue e un po' del mio vinello .....

Per Barondj: vergogna, lasciarsi andare in quel modo .....

Per La Guida: tutto bene?
slow foot
00giovedì 19 agosto 2010 21:23
Re: Gara di domenica
ma ci sei alla gara Domenica o no?
Ci vengo per salutare tutti e poi vado in ferie...
p.s.
mi alleno tre volte al giorno.
slow foot
00giovedì 19 agosto 2010 21:26
Re: Re: Gara di domenica
slow foot, 19/08/2010 21.23:

ma ci sei alla gara Domenica o no?
Ci vengo per salutare tutti e poi vado in ferie...
p.s.
mi alleno tre volte al giorno, tutti i giorni, la domenica anche quattro.




fast runner
00giovedì 19 agosto 2010 23:43
allenamento bi-giornaliero
Ho saputo che il maestrino ha fatto scuola ed immediatamente ci sono stati degli emuli che oggi si sono cimentati nel famoso "doppino".
Per il momento mi asterrò dal fare i nomi ma sappiate che io so ed al momento giusto non esiterò a denunciarvi davanti al gran giurì!
Fast
LINO PINABILE
00venerdì 20 agosto 2010 17:48
Per Slow
Ti risponderò come ho risposto a due tedeschi che mi chiedevano il nome del mio spettacolo di ieri sera. Appup und scappellamenten...
marco 69.
00sabato 21 agosto 2010 09:06
il tracciato della rotonda e dintorni non si addice per niente a Fast
al quale consiglio, di conseguenza, di non presentarsi neanche.
Potrebbe fare un allenamento col suo cognato, o un lungo a Tirrenia... veda un po' lui.
ale71ab
00sabato 21 agosto 2010 09:48
Ti piace vincere facile .....Bwin
Marco penso che devi allenarti forte perchè ho visto il Fast in grande forma si dice che in un lungo ha tenuto testa in un progressivo finale al mitico Paolo Merlino.
Fonte ufficiale visto che in queste settimane mi sono allenato al mattino con i top runner....
Ale71.
stellina.8
00sabato 21 agosto 2010 14:51
Con questa tua risposta, molto convincente direi... Non ci ho capito una mazza! Arrivederci a domenica. Ps ricordatevi le indicazioni sinno chissa dove ci si ritrova!
fast runner
00sabato 21 agosto 2010 17:48
trenini
Marco mi dispiace ma in questa gara devo pilotare il nostro top runner barons, unico podista a comandare la classifica del trofeo, che deve essere spalleggiato dalla squadra. Possiamo provare a fare in trenino tipo gebreselassie quando fa il record di maratona o tipo le volate di cipollini con i vari vagoni che finito il lavoro si lasciano sfilare. Io mi candido per essere colui che lo piloterà sino alla volata!
Fast
marco 69.
00sabato 21 agosto 2010 20:18
te sei abituato a fare il pilotino
però questa volta assicurati di non perdere i vagoni strada facendo...
a domani!
LINO PINABILE
00domenica 22 agosto 2010 12:37
Che caldo faceva...
Alla Rotonda si bolliva,
sulla collina si bruciava,
a Marilia " di quella pira l'orrendo fuoco",
infine si tagliava il traguardo,
fradici ed assenti...

fast runner
00domenica 22 agosto 2010 14:37
Podisti
La mia rincorsa dopo l'infortunio ad arrivare primo dei podisti in una gara del trofeo è stato coronata da successo.
Poco conta se Jonny non c'era o se Denny ha fatto la botta o su qualcun altro è infortunato o ha cambiato gruppo. Le chiacchiere sono a zero e la classifica parla chiaro ah ah ah!
Adesso posso concentrarmi sulla preparazione maratona con l'unica parentesi dell'acquathlon dei bagni fiume di domenica prossima.
A proposito, la gara di domenica mi fa spostare il lungo domenicale al lunedì, c'è qualcuno interessato ad un 30km a tirrenia?
Per quanto riguarda la radio cronaca della gara posso dire solo di aver visto un cinico direttore stare in scia al barone per 7.980m e dare la zampata negli ultimi 20m lasciando sul posto il nostro numero 1.
Un saluto
Fast
LINO PINABILE
00domenica 22 agosto 2010 15:49
Parenti serpenti
Fossi Baron prenderei provvedimenti..." Ti s'aiuta, un po' per uno... ".. A schianta', l'avete aiutato. [SM=g7040] Vergogna, maramaldi.

Complimenti a Fast, namberuan per un giorno!!!
ignus
00domenica 22 agosto 2010 16:11
faceva caldo
anche ada aspettarvi alla fugace ombra della palma, posta poco dopo il tavolo della consegna cartellini, addetto alla consegna dei tagliandi premio.Comunque ho visto solo poche persone incapaci di intendere e di volere, tra i nostri, anche se qualcuno se ne è approfittato, in partenza, chiedendo a sé stesso cose che non poteva avere. Per la cronaca i gemellini hanno condotto la danza arrivando in scioltezza,dopo aver fatto allenamento venerdi sulla salita dello stillo agli ordini del loro coach, lo so per averli visti partire, personalmente, alla faccia di coloro, i più, che hanno riposato. Il comportamento generale di uomini donne e affini è stato soddisfacente, Fast ha già detto chiaro e tondo che anche quest'anno la darà a tutti ed i vari direttori, current leader, giovani emergenti, hanno risposto che gli renderanno la vita dura.
Un velo pietoso su coloro che non hanno ancora digerito i due allenamenti giornalieri e massima lode alle nostre donne che si sono tutte ben comportate. A conclusione una gentile e bella signora ha voluto conferire con me e con il segretario manifestando l'intenzione di voler passare nelle nostre file per il prossimo anno, ci siamo meravigliati che il nostro fascino arrivasse a tanto, ma in realtà il primo contatto lo aveva avuto con Fast, vero uomo immagine della nostra associazione.
la guida
00domenica 22 agosto 2010 17:33
Rientro dalle vacanze

Per La Guida: tutto bene?



Bene grazie, ero in estasi e per questo sono stata un po' lontana dalle nuove tecnologie.
Bella la campagna, con i ritmi lenti scanditi dal canto del gallo e dallo sbattere delle uova appena raccolte nel cesto, insieme a un cucchiaio di zucchero e del caffé o vino dolce.
Nelle giornate trascorse in Abruzzo ho finalmente ritrovato il piacere delle cose semplici e belle, come fare una corsetta su è giù per le colline del paese, tra i vecchietti seduti a parlare tra loro davanti alla porta di casa, le luminarie montate per la sagra della sfogliatella e i contadini con le macchine agricole che lavorano nei campi. Con me, il direttore e un nostro amico è venuto a correre anche il cane Leo che, vedendoci andare via, ha trabalcato il recinto e ci ha accompagnati per tutto il percorso. Marco si è diverito a fare delle variazioni con Leo il quale per ringraziamento ringhiava agli altri cani che abbaiavano al nostro passaggio, facendoci da guardia e scortandoci fino al nostro cancello. Ma è stato bello anche fare la festa in giardino dalla mattina alla sera, con la musica suonata in sottofondo, gli arrosticini girati dal cognato sudato sulla brace alla luce delle torce alla citronella, e fare un ballo liscio con mio nonno che ha 85 anni.
Quando il momento è giusto, mio padre va al porto prestissimo la mattina a prendere il pesce non fresco, ma ancora VIVO, dai pescatori che intanto rientrano dal mare a Punta Penna famosa anche per il suo faro, bianco e stupendo, che è il secondo più alto d'Italia. Per fare il tipico brodetto di pesce alla vastese ci vogliono i pomodorini, il basilico, l'aglio e il peperone, che ho raccolto nell'orto sotto il sole. Molto tempo fa avevamo in società un trabocco, una di quelle spettacolari macchine da pesca su palafitte fatte tutte di legno che ancora oggi sono una caratteristica unica dei questo tratto dell'Adriatico e descritte dal poeta abruzzese Gabriele d'Annunzio.
La mattina del 16 agosto, come ogni anno siano andati a curiosare giù in centro alla sagra delle campanelle di San Rocco. Ne ho comprate diverse, ma la più particolare è quella rarissisma invetriata e dipinta di un rosso cupo con la stella e l'immagine del Che.
Per chi ama il mare come lo amo io, e cioè selvatico e solitario, difficile da raggiungere con i mezzi convenzionali, oltre alla spiaggia di Punta Penna c'è la Riserva Naturale di Punta Aderci, per il sito cliccate su www.puntaderci.it e ammirate questo luogo paradisiaco al quale si arriva percorrendo i sentieri e dove trovate le dune e le falesie, il mirto e l'airone, oltre alle altre meraviglie rimaste per fortuna non toccate dalla mano dell'uomo.
La Guida


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